уверенная женщина

15 верных шагов к уверенности в себе

1. Для начала честно признайся себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируй  реальные  цели.

2. Реши, что для тебя ценно, во что ты веришь, какой ты хочешь бы видеть свою жизнь. Проанализируй свои планы и оцени их с точки зрения сегодняшнего дня, так чтобы воспользоваться этим, когда наметится прогресс.

3. Докопайся до корней. Проанализировав свое прошлое, разберись в том, что привело тебя к  нынешнему положению вещей. Постарайся понять и простить тех, кто заставил тебя страдать или не оказал помощи, хоть и мог бы. Прости себе  прошлые ошибки, заблуждения и грехи. После того как тебе удастся  из тяжких воспоминаний извлечь хоть какую-то пользу, отпусти их и не возвращайся к ним. Дурное прошлое живет в твоей памяти лишь до той поры, пока  ты его держишь. Освободи лучше место для воспоминаний о былых победах, пусть и небольших.

на берегу

4. Чувства вины и стыда не помогут тебе добиться успеха. Не позволяй себе предаваться им.

5. Ищи причины своего поведения в физических, социальных, экономических и политических аспектах нынешней ситуации, а не в недостатках собственной личности.

6. Не забывай, что каждое событие можно оценить по-разному. Реальность — это не то, что каждый по отдельности видит, это не более чем результат соглашения между людьми называть вещи определенными именами. Такой взгляд позволит тебе терпимее относиться к людям и более великодушно сносить то, что может показаться унижением.

7. Никогда не говори о себе плохо; прекрати приписывать себе характеристики вроде — «глупая (ый)», «некрасивая(ый)», «неспособная(ый)», «невезучая(ий)», «неисправимая(ый)».

8. Твои действия могут подлежать любой оценке; если они подвергаются конструктивной критике — воспользуйся этим для своего блага, но не позволяй другим критиковать тебя как личность.

ежик пошли все...

9. Не мирись с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют тебя чувствовать свою неполноценность. Если тебе не удается изменить их или себя настолько, чтобы почувствовать уверенность, лучше просто отвернитесь от них. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на уныние.

10. Помни, что иное поражение — это удача; из него ты можешь понять что преследовал(а)  ложные цели, которые не стоили усилий, а возможных последующих более крупных неприятностей удалось избежать. Так что тебе еще и повезло.

11. Позволяй себе расслабиться, прислушаться к своим мыслям, заняться тем, что тебе по душе, наедине с  собой. Так ты сможешь лучше себя понять.

12. Практикуйся в общении. Наслаждайся ощущением той энергии, которой обмениваются люди — такие непохожие и своеобразные.  Представь себе, что и они могут испытывать страх и неуверенность, и постарайся им помочь. Реши, чего ты хочешь от них и что можешь им дать. А затем дай им понять, что и ты открыт(а) для такого обмена.

13. Перестань чрезмерно охранять свое Я — оно гораздо крепче и пластичнее, чем тебе кажется. Оно гнется, но не ломается. Пусть лучше оно испытает кратковременный эмоциональный удар, чем будет пребывать в бездействии и изоляции.

14. Выбери для себя несколько серьезных отдаленных целей, на пути к которым необходимо достижение целей более мелких, промежуточных. Трезво взвесь, какие средства необходимы для того, чтобы достичь этих промежуточных целей. Не оставляй без внимания каждый свой успешный шаг и не забывай  подбодрить и похвалить себя. Не бойся оказаться нескромной (ым),  тебя ведь  никто не услышит.

15. И самое главное!  Ты не пассивный объект, на который валятся неприятности, не травинка, которая с трепетом ждет, что на нее наступят. Ты — вершина эволюционной пирамиды, Ты — воплощение надежд твоих родителей.  Ты — неповторимая личность, активный творец своей жизни, Ты повелеваешь событиями. Если ты уверенный в себе человек, то любое  препятствие становится для тебя вызовом, а вызов побуждает к свершениям. Страхи и сомнения отступят, потому что ты, вместо того чтобы беспокоиться, как  тебе  жить, погружаешься  в самую гущу жизни.

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *