ребенок боится темноты

Ребёнок боится темноты или Кто живет у ребёнка под кроватью

Страх – это естественная реакция, которая помогает человеку избегать опасных ситуаций. Практически для каждого возраста характерны определенные страхи: страх громких звуков, боязнь потеряться, страх высоты, чужих людей. Большинство из них проходят сами собой, когда ребёнок подрастает и многое понимает сам. И, безусловно, очень важно правильное участие родителей в борьбе с детскими монстрами. Как помочь своему ребенку «перерасти» страх  темноты и как приручить того, кто живёт у ребёнка под кроватью?

детские страхи

Страх темноты – один из самых популярнейших детских страхов, который появляется, примерно, к 3 – 4 годам. Воображение рисует устрашающие образы чудища, притаившегося под кроватью, привидения за занавеской, и злобного дракона, живущего в вентиляционной трубе. Кроме того, этот страх подпитывают тени на стене, стук дождя и вой ветра за окном. Детское воображение уже развито достаточно хорошо, чтобы соединить все это в единую устрашающую картинку. И вдруг ваш ребёнок начинает капризничать перед сном, отказывается спать в своей кроватке, хотя до этого момента никаких проблем с этим не было.

Откуда приходит страх темноты?

Как правило, это возрастной страх,  который отвечает за чувство самосохранения. Малыш начинается бояться быть в темной комнате, не соглашается выключить свет ночью и требует, что бы кто-нибудь из родителей засыпал вместе с ним. А если просыпается среди ночи один, начинает истерично кричать и звать маму или папу. Некоторые дети вообще могут отказываться от ночного сна. Ночь кажется им чем-то таинственным и страшным, чем – то, что они не могут контролировать. Страх темноты возникает спонтанно, так же он и проходит, но значительно усугубить ситуацию могут сказки или истории полные агрессии и насилия, которые малыш может увидеть по телевизору. Дети этого возраста еще не способны разграничивать реальное от вымысла, поэтому все увиденное или услышанное ими воспринимается как «самое настоящее». Очень часто родители, бабушки, дедушки сами закладывают в ребёнка этот страх. Чтобы добиться желаемого (послушного) поведения говорят что-то подобное: «Если ты сейчас не закроешь глазки, придет Бабай и укусит, заберет тебя…» (продолжение зависит от воображения родителей). Вряд ли кто-то из родителей имеет представление кто же такой Бабай, а вот детское воображение нарисует его «во всей красе».

Многим родителям кажется странным, что когда ребенок был помладше, он совершенно ничего не боялся, спокойно находился в темноте, а теперь  ни за что на свете не соглашается засыпать один в своей кроватке, или просит, чтобы в его комнате всю ночь горел свет. Все дело в том, что в первые годы своей жизни, ребёнок активно формирует свой словарный запас, развивает мышление и усваивает основные эталонные представления о мире (кот, слон, стол, дракон и т.д.). Учится мыслить и играть  с этими картинками в своей голове. Его воображение развивается, становится  богаче фантазия.  И так как  личного жизненного опыта еще совсем мало, он начинает его придумывать. А в этом возрасте творческий дух  бьет через край.

И вот ваш малыш напуган. Только ни в коем случае не следует в этот момент стыдить его словами: «Глупости. Такой (ая) большой (ая) и еще боишься?» Так вы лишь углубляете этот страх, показываете, что не понимаете тревоги своего ребёнка, словно бросаете наедине с его монстрами. Также бесполезно взывать к логике, разделяя предметы на реальные и воображаемые. В этом возрасте для него все «существует по – настоящему». Это сильное эмоциональное переживание и оно абсолютно реально. Его нельзя рационально объяснить, его можно лишь «обезопасить».

Что делать со страхом темноты?

К сожалению, не существует универсального метода борьбы с детскими страхами, потому что каждый ребёнок индивидуален. Главная задача – не усугубить ситуацию, не дать страху закрепиться в детской психике. Неспособность самостоятельно справиться с тревогой и отсутствие поддержки со стороны родителей, может привести к развитию во взрослой жизни никтофобии – закрепившемуся страх темноты, фобии.

О чём следует помнить, если ваш ребенок начал бояться?

  •  относитесь внимательно и терпеливо к его опасениям и страхам. Помните, страх темноты является возрастным, и спустя какое — то время должен пройти;
  •  помогите ему понять, что время от времени каждый человек чего-то боится и это нормально, ничего уникального в этом;
  • поддержите малыша. Говорите с ним об этом страхе. Обсуждайте, чего или кого именно он боится и почему. Придумайте вместе, как победить этого монстра;
  • следите за тем, чтобы малыш не подкреплял свой страх, соответствующими сказками на ночь. Не позволяйте другим запугивать его;
  •  помогите вашему ребёнку ассоциировать темноту с чем-то приятным. Читайте сказки перед сном в свете фонариков, поищите в темноте сокровища. Если же ребенок в отрез отказывается от любых игр в темной комнате, оставьте на время эти попытки, пусть эмоциональный пик пройдет;
  • постепенно приучайте ребенка к полумраку. Оставляйте включенным ночник или свет в коридоре, дайте ему почувствовать вашу защиту и заботу;
  • перед сном, чтобы снять эмоциональное напряжение, поиграйте с ребенком в детективов. Поищите вместе монстров под кроватью, в шкафу, за шторкой, проверьте все места вызывающие тревогу;
  • вы можете вместе выбрать Бесстрашного Защитника – игрушку, который всю ночь будет преданно охранять своего хозяина и защищать его крепкий сон;
  • также попробуйте вместе с ребенком нарисовать его страх, конкретных монстров, которые его так устрашают. Предложите малышу что-нибудь сделать с монстром на рисунке (запереть его в клетке, уменьшить его в размерах до муравья, пририсуйте ему смешной нос или уши, сделайте его забавным), все зависит от воображения вашего и ребёнка. Главное, чтобы он сам выполнял эти действия на бумаге. Так страх станет слабеть быстрее. И обязательно вместе решите куда дальше девать проработанный рисунок (смять, выбросить, сжечь);
  • ослабить страх могут помочь светонакопительные картинки на потолке. Это поможет отвлечь внимание от своих переживаний. Придумайте про них какую — нибудь «Храбрую историю».

Это только несколько рекомендаций по преодолению страха темноты. Пробуйте, ищите варианты, которые помогут именно вашему малышу. Играйте в коррекционные игры по преодолению детских страхов. Главное, отнеситесь к этим переживаниям так же серьезно, как и он. Ваша сила и поддержка – его главное оружие в победе над своими монстрами.

Линич  Анна, психолог

390550ПО ТЕМЕ:

Спокойной ночи, Каролина!
Хайн Якоб

 


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *