застенчивость

Застенчивость Ф.Зимбардо

Застенчивость Ф.Зимбардо  скачать бесплатно pdf .  Не сделанный вовремя шаг, невысказанная мысль, так никогда и не совершенное признание в любви… За этими событиями нашей личной жизни часто скрывается застенчивость. Социально -психологический анализ застенчивости, проведенный известным американским психологом Филипом Зимбардо, не только раскрывает её роль в процессе общения между людьми, но и вооружает учителей, родителей, подростков практическими приемами, позволяющими преодолеть застенчивость в различных повседневных ситуациях.

Для широкого круга читателей.

Содержание

Предисловие
Введение

ЧАСТЬ I. Что такое застенчивость

  • К пониманию застенчивости
  •  Внутренний мир застенчивого
  •  Застенчив. Почему?
  • Родители, учителя и застенчивые дети
  • Друзья, возлюбленные и застенчивые незнакомцы
  •  От плохого настроения к легкому помешательству
  • Секс на продажу

ЧАСТЬ II. Как победить застенчивость 

  • Начинаем новую жизнь
  •  Разберитесь в себе
  • Фильм о своей жизни
  •  В чем причина вашей застенчивости
  •  Формирование самооценки
  • Враг самому себе
  • Цените то, что хорошо
  • Пятнадцать шагов к уверенности в себе
  • Развивайте в себе навыки социального поведения
  • Как помочь другим преодолеть застенчивость
  • Громче!
  •  Прыгай, малыш!
  • Движение вслепую
  •  Как предотвратить застенчивость в обществе
  • Следствие или причина?

Предисловие автора

Случалось ли вам прийти в гости в разгар вечера и обнаружить, что единственный знакомый вам человек — это хозяйка, да и той нет поблизости. «Кто вы?»— спрашивают вас, но лишь неслышные колебания эфира вылетают из ваших уст.

Или бывали ли вы в компании, где кто-то самый активный весело предлагает: «Пусть каждый представится и расскажет немного о себе, чтобы мы могли лучше узнать друг друга». Вы тут же начинаете генеральную репетицию: «Меня зовут … (черт побери, как это сказать?) … Фил Зимбардо. Я … я … человек … (и почему я не пошел сегодня в кино?)». Еще раз, без эмоций: «Меня зовут, уф!..» Такого рода обычные ситуации могут дать людям, не страдающим застенчивостью, представление о том, какие мучения претерпевает застенчивый человек.

Застенчивость, по-видимому, существует в жизни каждого из нас. То, что каждый считает своим сокровенным секретом, на самом деле переживает великое множество людей. И может быть, то, что ты не одинок в своих страданиях, принесет облегчение. Но что же такое эти страдания? Что человек чувствует, будучи застенчивым?

Многие из нас, бывало, чувствовали, как краснеют, сердце вырывается из груди, а в желудке «порхают бабочки». Как правило, человек расценивает такое состояние как мелкое неудобство и стремится предвосхитить те положительные результаты, которые затем последуют: вас представят министру на общественном собрании, французский жандарм укажет вам нужное направление либо вас научат новому танцвальному па.

Застенчивые же люди сосредоточиваются на самих этих симптомах. По сути, им даже не нужно оказываться в ситуации, провоцирующей застенчивость. Заранее ощущая эти симптомы, они скорее откажутся отправиться на собрание, в турпоездку в Париж или на танцы…

Язык: Русский
Формат: PDF
Страниц: 210
Размер: 19.7 МБ
Застенчивость Ф.Зимбардо  скачать бесплатно pdf 
https://cloud.mail.ru/public/Mgst/4P2pvnKy6


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *